Präventionssport

Präventionssport

Informationen zu den Kurszeiten in 2024 hier.

Rücken-Fit - Bewegen statt schonen

Rückenschmerzen müssen nicht sein – wir beugen vor!
In den 10 Kursstunden wollen wir unsere Muskeln lockern, dehnen, kräftigen, unsere Koordination verbessern und … entspannen.
Geübte und Ungeübte, Frauen und Männer sind uns gleichermaßen willkommen.

Ansprechpartnerin: Ulla Simon, 0271 / 84460 oder praeventionssport@jahn-siegen.de

Fit und Gesund

Dieser Kurs ist ausgezeichnet mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ und wird von den Krankenkassen unterstützt. Es handelt sich hier um ein Ganzkörpertraining, welches zu den Elementen des Kurses „Rücken-Fit“ auch das Ausdauertraining beinhaltet.

Trainings- / Kurszeit

freitags, 18:30 - 20 Uhr, Jahnhalle

Bitte nur mit voriger Anmeldung bei Ulla Simon (Kontakt oben).