Beim Vinyasa-Yoga handelt sich um einen dynamischen,
fließenden Yoga-Stil, bei dem Körperhaltungen und die
Atmung miteinander synchronisiert werden. Es werden
viele stehende Übungen mit sitzenden oder auch knienden
Haltungen kombiniert. Daraus entstehen bekannte Übungsfolgen,
wie etwa der Sonnengruß. Wer Vinyasa-Yoga übt, kann
damit viel Positives für sich, seinen Geist, seinen Körper
und seinen Alltag bewirken.
Die Muskulatur wird - auch bis in die Tiefe - gekräftigt, da in
diesem Stil auch körperlich fordernde Haltungen Anwendung
finden. Durch die fließenden Übergänge der Asanas wird die
Balance trainiert.
Unsere Faszien werden im Vinyasa-Yoga gelockert und wir
gelangen zu einem besseren Körpergefühl. Auch die Kontrolle und
das bewusste Wahrnehmen der Atmung wird im Vinyasa-Yoga
verstärkt gefördert.
Besonders schön am Vinyasa-Yoga ist die Kombination des Yoga mit Musik, die in den Unterricht integriert wird.
Ansprechpartnerin: Petra Kraus, 0176 / 435 217 58
Kurssystem:
10er Karte für Mitglieder
11€, für Nichtmitglieder 44€ (gültig 6 Monate nach Ausstellung)
montags, 18.30 - 19.30 Uhr, Kreissporthalle E — Level 1 & 2
dienstags, 19 - 20 Uhr, Kreissporthalle E — Level 2
Wichtiger Hinweis:
In der Schulferien
von NRW sowie an Brücken- und Feiertagen findet
KEIN Kurs statt!