Pilates

Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining, vor allem von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur. Kräftigung, Dehnung und Atmung sind wesentliche Inhalte der Übungen.

Die Gruppe wird geleitet von Petra Kraus. Das Pilatestraining kann auf der Matte oder mit Geräten stattfinden. Erfahrene und Neueinsteiger können gleichzeitig trainiert werden.

Positiven Effekte von Pilates:

• Du definierst deine Muskulatur und kräftigst den gesamten Körper, ohne die Gelenke zu belasten.

• Du verbesserst deine Haltung.

• Du steigerst deine allgemeine Flexibilität.

• Du beugst Beschwerden insbesondere im Hüft- und Schulterbereich vor. 

• Du entwickelst ein besseres Körpergefühl.

Übrigens ist Pilates auch ideal zum sportlichen Wiedereinstieg von jungen Müttern.

Ansprechpartnerin: Petra Kraus, 0176 / 435 217 58

Kurssystem:
10er Karte für Mitglieder 11€, für Nichtmitglieder 44€ (gültig 6 Monate nach Ausstellung)

Ein Probetraining kann stattfinden, bitte zu den aufgeführten Trainingszeiten vorbeikommen.